نسخه اصلی
یزد » اجتماعی
‍ پ

زنان در دوره یائسگی ورزش کنند

کد خبر: ۴۵۰۷۵۳
تاریخ انتشار: ۱۱ تير ۱۳۹۶ - ۰۰:۰۹ 02 July 2017
به گزارش «تابناک یزد»؛ محققان توصیه می کنند با ورود زنان به دوره یائسگی، تغییراتی در بدن اتفاق می افتد که ورزش می تواند برخی از آنها را تعدیل کند.


طبق اعلام انجمن ورزش آمریکا، ورزش بعد از شروع یائسگی می تواند به طرق زیر به حفظ سلامت بدن کمک کند:


- خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را که هر دو بعد از یائسگی بسیار شایع هستند را کاهش می دهد؛


- موجب بهبود خلق و خو و همچنین کاهش اضطراب و افسردگی می شود؛


- به کاهش چربی دور شکمی کمک می کند؛


- استخوان های بدن را تقویت می کند؛


- میزان کلسترول و تناسب اندام را بهبود می بخشد.
 
 
مهر
بازگشت به بالای صفحه
اشتراک گذاری
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* :
وبگردی

بلیط قطار یزد

آخرین اخبار
مرگ سالانه ۱.۳ میلیون نفر در اثر قرار گرفتن در معرض دود دخانیات
سی و چهارمین جشنواره تئاتر استان یزد فراخوان داد
زیرساخت‌های ورزشگاه شهید نصیری یزد تقویت می‌شود
انتخاب سکاندار هیات ژیمناستیک استان یزد
رخ نمایی تابستانی طوفانی در یزد
اهتمام ویژه دولت سیزدهم به تضمین کیفیت آب شرب شهرها و روستاها
مصوبات سفرهای استانی شهید رئیسی نباید روی زمین بماند
وزیر کار: نرخ فقر در کشور ۶.۵ میلیون نفر کاهش داشته است
ثبت تاکنون ۲۲۰ هزار سفر برای دوچرخه‌های اشتراکی در یزد
تغییر ساعت کاری ادارات یزد
یزد تا بصره؛ با دختران دوومیدانی
تولید روغن‌های خوراکی فراتر از استانداردهای جهانی در یزد
اجرای سقف سازه‌ای روی خانه تاریخی نواب وکیل تخلف است
ورود دادستانی به تملک و آزادسازی طرح‌های شهری یزد
رشد حدود ۶۰ درصدی حمل کالاهای ترانزیتی کشور
عنوان ایمن‌ترین شبکه جاده‌ای کشور به یزد اختصاص یافت
رکورد صدور پروانه در بافت‌های فرسوده کشور شکسته شد
افتتاح راه‌آهن یزد- اقلید توسط وزیر راه
شیب نزولی تورم استان یزد با اقدامات رصد خانه تورم
مصوبات سفرهای استانی آیت‌الله رئیسی با جدیت دنبال شود
محور ترانزیتی یزد - مهریز روشن می‌شود
یزد تا اواسط هفته آینده طوفانی و غبارآلود است
اجرای بزرگترین طرح‌های غیرسازه‌ای آبی یزد در دولت شهید جمهور
گفتمان آیت الله رئیسی گفتمان امامین انقلاب بود
تاکید رئیس‌جمهور فقید توجه به ظرفیت تبدیل یزد به قطب انرژی خورشیدی منطقه بود
تلاش برای تامین آب شرب پایدار در باغشهر تاریخی یزد
آیت الله رئیسی مصداق بارز آیه «اشدا علی الکفار رحماء بینمهم» بود
مفاسد اقتصادی خط قرمز شهید رئیسی بود
ابرطرح انتقال آب به یزد؛ امیدی که با اقدامات شهید آیت الله رئیسی جوانه زد
تداوم خدمت؛ بی وقفه و پرقدرت در استان یزد
مسیر شهید رئیسی با قدرت ادامه دارد
فرشتگان سبزپوشی به نام محیطبان
پیش بینی طوفان و بارش‌های رگباری در یزد
رهبر انقلاب ۵ روز عزای عمومی اعلام کردند
شمیم خوش رضوی بهاباد یزد را عطرآگین کرد
۲۴ گونه جانوری یزد در خطر انقراض
ملاحظات خاص برای هرگونه تغییر در موزه/امکان بازدید عمومی به شرط تعداد!
خسارت بازگشایی راستگرد امیرچخماق صحت ندارد
چادرملو-آلومینیوم؛ میزبانی ۱۸ هزار نفره
فرزندان سرمایه‌ هستند/خانواده‌های پرجمیعت با برکت‌ترند
اخباری: به دنبال ماجراجویی خودمان در جام حذفی هستیم/ در تاریخ برگزاری کج سلیقگی شد
جریمه‌های سنگین در انتظار دستفروشان یزدی
توسعه تکنولوژی ۵G و فیبرنوری برای منازل یزد را دنبال می‌کنیم
کاهش سالک در یزد/نگرانی از نخاله‌ی آب‎انبارها
یزد میزبان تماشاخانه سیار کانون پرورش فکری همزمان با دهه کرامت
نخستین تئاتر کودک شهرستان بافق روی صحنه رفت
یزد پیشرو در اجرای طرح بازتخصیص آب در کشور
مجوز‌های واگذاری دی 19 به صورت کامل در دولت قبل صادر شد
حفر چاه در خرانق هیچ آسیبی به قنات و آب آن نمی‌زند
آماده تامین سریع آب شرب خرانق با حفر چاه هستیم
آمار شیوع سرطان در اردکان از متوسط استان یزد پایین‌تر است
256 واحد در مرحله اقدام ملی بود که مراحل تحویل آن توسط بنیاد مسکن انجام گرفت
تایید نهایی 2 هزار و 800 متقاضی نهضت ملی مسکن در اردکان
اردکان فضای مجازی فعال و پرتنشی دارد
برگزاری نشست‌های خبری شهرستانی استاندار اطلاع‌رسانی را به مسیر درست سوق می‌دهد
افزایش چند هزار درصدی برخی عوارض و پرداختی‌های اردکان
بیشترین میزان رشد ارزش افزوده استان مربوط به میبد و اردکان است
نگاهی کوتاه به حواشی نشست خبرنگاران اردکان با استاندار یزد
ابرپروژه انتقال آب در مسیر اردکان
سراهای نوآوری دانشگاه آزاد اسلامی یزد حلقه ارتباط دانشگاه و صنعت است
رکورد صدور پروانه در بافت‌های فرسوده کشور شکسته شد
رشد حدود ۶۰ درصدی حمل کالاهای ترانزیتی کشور
اهتمام ویژه دولت سیزدهم به تضمین کیفیت آب شرب شهرها و روستاها
اجرای سقف سازه‌ای روی خانه تاریخی نواب وکیل تخلف است
تولید روغن‌های خوراکی فراتر از استانداردهای جهانی در یزد
ورود دادستانی به تملک و آزادسازی طرح‌های شهری یزد
وزیر کار: نرخ فقر در کشور ۶.۵ میلیون نفر کاهش داشته است
یزد تا بصره؛ با دختران دوومیدانی
افتتاح راه‌آهن یزد- اقلید توسط وزیر راه
مصوبات سفرهای استانی شهید رئیسی نباید روی زمین بماند
تغییر ساعت کاری ادارات یزد
رخ نمایی تابستانی طوفانی در یزد
عنوان ایمن‌ترین شبکه جاده‌ای کشور به یزد اختصاص یافت
انتخاب سکاندار هیات ژیمناستیک استان یزد
مرگ سالانه ۱.۳ میلیون نفر در اثر قرار گرفتن در معرض دود دخانیات
زیرساخت‌های ورزشگاه شهید نصیری یزد تقویت می‌شود
سی و چهارمین جشنواره تئاتر استان یزد فراخوان داد
ثبت تاکنون ۲۲۰ هزار سفر برای دوچرخه‌های اشتراکی در یزد
پرطرفدارترین عناوین
کنسرت سردار آزمون و آرمین زارعی