برچسب: کالری
کارشناس مسئول اداره نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: بهتر است در وعده سحر از کربوهیدرات پیچیده و دیر هضم استفاده و از مصرف قندهای ساده پرهیز شود.
کد خبر: ۱۰۳۸۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
موسویان گفت:مصرف مـــواد غذایی سنگین، دیر هضم، چرب و سرخ شده مانند الویه، سیب زمینی سرخ شده، پنیر پیتزا، انواع کوکو و کتلت های چرب به هنگام افطار مناسب نیست.به همین خاطر توصیه می شود روزه داران از انواع روغن مایع مانند کلزا، ذرت، سویا، کنجد یا روغن آفتابگردان و به مقدار کم در تهیه غذا استفاده کنند.
کد خبر: ۱۰۳۸۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
از آن جا که دارچین خود دارای کالری نیست، می‌توانید به راحتی آن را به قهوه، چای و یا ماست خود بیفزایید و از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۱۰۳۸۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
وعده افطار ورزشکاران نباید بیش از ۳۰۰ کیلو کالری باشد و قند مورد نیاز بدن نیز باید با استفاده از مواد حاوی کربوهیدرات در وعده سحر، تامین شود.
کد خبر: ۱۰۳۸۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
اهمیت و نقش تغذیه صحیح در ایام مبارک رمضان بر کسی پوشیده نیست و مطالعات متعدد نشان داده است که روزه داری در کنار اجرای برنامه غذایی صحیح در این دوران در پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر بسیار مفید و کمک کننده است.
کد خبر: ۱۰۳۷۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
محققان بریتانیایی از آزمایش بر روی یک فناوری خبر داده‌اند که سطح قند خون را می‌خواند و از الگوریتمی برای تعیین میزان انسولین مورد نیاز استفاده می‌کند.
کد خبر: ۱۰۳۶۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
اجتناب از این اشتباهات رایج در رژیم غذایی می‌تواند به شما در تلاش برای کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۰۳۶۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
روغن زیتون و نام مرسوم «روغن زیتون فوق بکر» به دلیل پیوند‌هایی که با رژیم غذایی مدیترانه‌ای دارد، به عنوان یکی از سالم‌ترین غذا‌هایی که می‌توانید بخورید، شناخته می‌شود.
کد خبر: ۱۰۳۶۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
خواب آلودگی بهاری مشکلی است که افراد زیادی از آن شکایت می‌کنند و به دنبال راهکار کاهش آن هستند.
کد خبر: ۱۰۳۵۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۴
یک کارشناس:
کد خبر: ۱۰۳۵۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۱
یکی از اشتباهاتی که اغلب افراد در ایام نوروز مرتکب آن می‌شوند دیر مصرف کردن شام است؛ به طوری که فاصله زمانی کمی بین خواب و شام آن‌ها وجود دارد. این مسئله باعث افزایش وزن، کبدچرب، رفلاکس و تشدید سوزش معده می‌شود.
کد خبر: ۱۰۳۴۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
رژیم غذایی مایعات به تسریع کاهش وزن کمک می کند، اما کارشناسان تغذیه می گویند این رژیم‌های غذایی خطراتی برای سلامتی انسان دارد.
کد خبر: ۱۰۳۳۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
ز نگاه طب سنتی مزاج آدم‌هاست که چاق یا لاغر بودنشان را تعیین می‌کند و هیچ یک از رژیم‌های طب نوین نمی‌تواند آدم‌های چاق را برای همیشه لاغر نگه دارد.
کد خبر: ۱۰۳۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
برخی غذاها وجود دارند که دارای کلسترول خوب بوده و برای بدن، سالم و مفید محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۳۲۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
در ۵۰ سالگی باید بپذیریم که متابولیسم ما نیز تغییر کرده است، به این معنی که هر روز حدود ۲۵۰ کالری کمتر می‌سوزانیم.
کد خبر: ۱۰۳۲۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
در گزارش زیر غذا‌هایی که برای سلامتی مضر هستند، ولی از خوراکی های محبوب به حساب می آیند را معرفی می کنیم.
کد خبر: ۱۰۳۲۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
خستگی و بی حالی بدن می‌تواند ناشی از طیف گسترده‌ای از عوامل باشد.
کد خبر: ۱۰۳۲۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
خرما دارای ارزش غذایی بالایی است اما مصرف بیش از حد این ماده مغذی، مضراتی دارد.
کد خبر: ۱۰۳۱۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
بین مصرف رازیانه (Fennel) و لاغری ارتباط نزدیکی وجود دارد. رازیانه ضمن کاهش اشتها، متابولیسم و سوخت و ساز مواد غذایی را در بدن افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۲۸۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
کشمش می‌تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد؛ اما مصرف زیاد آن می‌تواند باعث عدم تعادل شود.
کد خبر: ۱۰۲۸۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵