برچسب: بی خوابی
احساس خستگی شکایت بسیاری از افراد است که پس از چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس میکنند توانی برای ورزش کردن ندارند.
کد خبر: ۱۱۳۷۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
روغن اسطوخودوس یکی از روغنهای خالص و طبیعی است که در ماساژ و همچنین رایحهدرمانی مورد استفاده قرار میگیرد. در این مطلب به روغن اسطوخودوس، نحوه تهیه آن و فواید درمانی آن میپردازیم. با ما همراه باشید...
کد خبر: ۱۱۳۶۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
بیشتر افراد بالغ به ۷ تا ۸ ساعت خواب در هر شب نیازمند هستند که این میزان در نوجوانان به چیزی حدود ۹ ساعت خواب در هر شب افزایش مییابد که اگر این میزان کاهش یابد قطعاً در سلامت جسمی و روحی افراد مؤثر خواهد بود.
کد خبر: ۱۱۳۶۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
آدمهای افسرده نشانههای روشنی دارند : غمگین و افسرده و بیتوجه به اطرافند. اما آنهایی که افسردگی پنهان دارند چطور؟
کد خبر: ۱۱۳۶۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
طب سنتی اشاره مستقیمی به واژه افسردگی ندارد ولی علائمی که افزایش سودا در مغز به وجود میآورد با علائم افسردگی مشابه است. احساس غمگینی، افکار منفی، بیقراری، بیخوابی یا بدخوابی، احساس سنگینی، کسالت و ... از علائم افزایش سودا در مغز است. با ما همراه باشید...
کد خبر: ۱۱۳۶۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
اگر برای خوابیدن مشکل دارید تنها نیستید؛ تقریباً یک سوم افراد بزرگسال دچار بیخوابی هستند. بیخوابی میتواند علتهای گوناگونی چون اضطراب، دارو، استرس، درد مزمن و یا هر علت ناشناختهی دیگری داشته باشد. کارهای زیادی برای بهبود خوابتان میتوانید انجام دهید اما اگر بیخوابیتان مزمن شده باید به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۱۱۳۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
شبهای خیلی کوتاه و خواب کم باعث افزایش اشتها میشود.
کد خبر: ۱۱۳۶۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
خیلی از ما به طور مرتب دارو مصرف میکنیم و این داروها میتوانند زندگی ما را بهتر کرده و کمکمان میکنند عوارضی را که داریم کنترل کنیم. ورزشکردن هم یکی از مولفههای یک سبک زندگی سالم است و همه ما باید یک روتین ورزشی در زندگی روزمره خود داشته باشیم، اما آیا باتوجهبه داروهایی که مصرف میکنیم میتوانیم بدون هیچ خطری ورزش کنیم؟
کد خبر: ۱۱۳۴۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
راهکار موثر برای تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی آشنا می شویم.
کد خبر: ۱۱۳۴۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
خیلی از ما به طور مرتب دارو مصرف میکنیم و این داروها میتوانند زندگی ما را بهتر کرده و کمکمان میکنند عوارضی را که داریم کنترل کنیم. ورزشکردن هم یکی از مولفههای یک سبک زندگی سالم است و همه ما باید یک روتین ورزشی در زندگی روزمره خود داشته باشیم، اما آیا باتوجهبه داروهایی که مصرف میکنیم میتوانیم بدون هیچ خطری ورزش کنیم؟
کد خبر: ۱۱۳۳۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف میکنید، باعث میشوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید.
کد خبر: ۱۱۳۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
برای پیشگیری از سرماخوردگی باید تا حد امکان عوامل استرسزا را از زندگی خود دور کنید و از تکنیکهای آرامشبخش مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش کمک بگیرید. گوش دادن به موسیقی بعد از یک جلسهی کاری پراسترس هم میتواند مفید باشد. اگر بهتنهایی موفق نشدید استرستان را کنترل کنید، به متخصص مراجعه کنید.
کد خبر: ۱۱۳۳۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
با حضور معاون رئیس جمهور:
معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان برنامه و بودجه در سفر خود به استان یزد از مرکز اختلالات یادگیری زنده یاد فاطمه ملک ثابت بهره برداری کرد.
کد خبر: ۱۱۳۲۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
اگر لازم نباشد برای یک سری از درمانهای معمولی سراغ داروهای شیمیایی و داروخانه نروید، بهتر نیست؟ گاهی اوقات داروی طبیعی تسکین درد و ناراحتی شما در کابینت آشپزخانه یا یخچالتان است، مثلاً شیر! در این مطلب به بعضی از کاربردها و خواصی از شیر اشاره میکنیم که ممکن است تا به حال در مورد آنها زیاد نشنیده باشید.
کد خبر: ۱۱۳۲۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
معاون اجرایی رئیس جمهور در جریان سفر به استان قزوین گفت: راه اندازی ۱٠ هزار تخت جدید بیمارستانی توسط دولت در دستور کار قرار دارد.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
معاون اجرایی رئیس جمهور روز دوشنبه به استان قزوین سفر می کند.
کد خبر: ۱۱۳۲۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
مدیر کل مدیریت بحران گلستان گفت: از سقف یکی از ساختمان های قدیمی بیمارستان پنج آذر گرگان امروز بر اثر بارش باران فرو ریخت و خوشبختانه مصدومی نداشت.
کد خبر: ۱۱۳۱۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد از اختصاص 65 میلیارد تومان اعتبار از منابع وزارت بهداشت در یک سال گذشته و پیشرفت 75 درصدی طرح توسعه بیمارستان خاتم خبر داد.
کد خبر: ۱۱۳۱۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
مردم فارس پنج شنبه ۲۰ و جمعه ۲۱ مهر ماه برای دومین بار میزبان رئیس جمهور و هیئت دولت هستند.
کد خبر: ۱۱۳۱۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
مدیرکل بازرسی استان اردبیل از ورود بازرسی استان به وضعیت پایاب سدخداآفرین و عدم تکمیل و همچنین وضعیت پرداخت مطالبات گندمکاران و همچنین مشکلات سبلان پارچه خبر داد.
کد خبر: ۱۱۳۱۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸