برچسب ها - کالری
برچسب: کالری

برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟

وعده صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می‌دهند. در این وعده بهتر است دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند.
کد خبر: ۱۱۳۴۳۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶

چگونه از سکته مغزی در امان باشیم؟

چگونه می‌توانیم از سکته مغزی در امان باشیم.
کد خبر: ۱۱۳۳۸۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲

دلیل ایجاد تری گلیسرید بالا و درمان آن

تری‌گلیسرید چیست؟
کد خبر: ۱۱۳۳۶۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱

راز خوش اندام شدن تنها با رعایت چند نکته

اغلب شکلات های انرژی زا مملوء از کالری هستند که اگر به دنبال خوش اندام شدن باشید، همه ی تلاش هایتان در باشگاه را به هدر خواهند داد.
کد خبر: ۱۱۳۳۵۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲

با نوشیدن این شیر عمر طولانی دارید

کمتر احتمال دارد شیر گوسفند را در فروشگاه‌ها پیدا کنید زیرا تنها یک درصد از تولید شیر جهان را تشکیل می‌دهد همچنین گرانتر است زیرا گوسفند به اندازه گاو شیر تولید نمی‌کند.
کد خبر: ۱۱۳۳۳۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱

با این کارها به کبد خود آسیب می‌زنید

محققان می‌گویند افرادی که بیماری کبد چرب دارند با ورزش منظم حتی اگر وزن کم نکنند، باز هم شرایط سالم‌تری خواهند داشت و این نقش بسیار مهم ورزش را در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب نشان می‌دهد
کد خبر: ۱۱۳۳۰۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹

چه افرادی در خطر ابتلا به سرطان سینه هستند؟

در سراسر جهان ماه اکتبر مصادف با نهم مهر تا نهم آبان به عنوان پویش ملی پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان اعلام شده و فرصتی است تا با این بیماری آشنایی بیشتری داشته باشیم.
کد خبر: ۱۱۳۲۶۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶

فواید شیر نارگیل و مواد مغذی آن

با افزایش اهمیت رژیم‌های غذایی سالم، تناسب‌اندام و سلامتی، محبوبیت شیر نارگیل هم افزایش یافته است. در این مطلب به مزایای شیر نارگیل، مواد مغذی موجود در آن، نحوه حاصل شدن و عوارض احتمالی مصرف شیر نارگیل می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۱۳۲۵۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵

شیر از تسکین آفتاب‌سوختگی تا کاهش استرس

اگر لازم نباشد برای یک سری از درمان‌های معمولی سراغ داروهای شیمیایی و داروخانه نروید، بهتر نیست؟ گاهی اوقات داروی طبیعی تسکین درد و ناراحتی شما در کابینت آشپزخانه یا یخچالتان است، مثلاً شیر! در این مطلب به بعضی از کاربردها و خواصی از شیر اشاره می‌کنیم که ممکن است تا به حال در مورد آن‌ها زیاد نشنیده باشید.
کد خبر: ۱۱۳۲۵۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵

شیر ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد

تاریخچه نوشیدن شیر به هزاران سال پیش در اروپای مرکزی برمی‌گردد و از همان زمان شیر برای خیلی از افراد منبعی از کالری و چربی و پروتئین و کلسیم شد. مطالعات علمی متعددی نشان داده‌اند که نوشیدن شیر گاو ممکن است برای انسان خطراتی داشته باشد و شما می‌توانید تقریبا تمام مواد مغذی سالمی را که در شیر گاو وجود دارد در منابع گیاهی نیز پیدا کنید.
کد خبر: ۱۱۳۲۴۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵

میان وعده هایی که باید به کودکان بدهید

کودکان به طور مداوم در حال یادگیری و رشد هستند. کودکان نه تنها برای زندگی روزمره به غذا نیاز دارند، بلکه به مقادیر مناسبی از مواد مغذی نیز برای رشد بدن و رشد مغزشان نیاز دارند. برای بچه هایی که کاملا فعال هستند یا ورزش می کنند، نیاز به انرژی آنها حتی بیشتر است.
کد خبر: ۱۱۳۲۴۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵

برای لاغری چی بخوریم؟ ۸ غذای لاغرکننده

کد خبر: ۱۱۳۲۴۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴

خوردن همزمان تخم‌ مرغ و پنیر خوب نیست

برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف ترکیب تخم مرغ و پنیر عوارضی همچون گاز، نفخ یا سوءهاضمه و ناراحتی گوارشی پیدا کنند.
کد خبر: ۱۱۳۲۳۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵

اختصاص یک‌هزار میلیارد ریال اعتبار برای ایمن‌سازی محور کندوان

کد خبر: ۱۱۳۲۳۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴

۲۰۲ هزار خانوار خراسان‌جنوبی مشمول طرح کالابرگ الکترونیک

مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی خراسان‌جنوبی گفت: هم اکنون در استان ۲۰۲ هزار خانواده شامل ۷۸ درصد از جمعیت استان در دهک‌های یک تا ۷ مشمول طرح دریافت کالا برگ الکترونیک هستند.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴

مسئله نان از واجبترین و ضروری ترین مسائل کشور است

نماینده ولی فقیه در استان مرکزی گفت: مسئله نان از واجبترین و ضروری ترین مسائل کشور است که باید اهتمام ویژه ای به آن داشت.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴

چرا پُرخوری می‌کنیم؟

آیا احساس می‌کنید تمام مدت گرسنه‌اید؟ بیشتر وقت‌ها دلتان شیرینی می‌خواهد؟ پس باید کشف کنید چرا اغلب گرسنه‌اید و بدنتان سعی دارد چه پیامی به شما برساند. اگر بتوانید این سیگنال‌ها را شناسایی کنید، می‌توانید کنترلتان را روی اشتهای خود بیشتر کنید.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴

چگونه عادت‌های غذایی‌مان را تبدیل به عادت‌های سالم و تداوم‌پذیر کنیم؟

افتادن در دام انواع و اقسام رژیم‌های لاغری اصلاً سخت نیست. چه کسی راه‌حل‌های فوری را دوست ندارد؟ اما واقعاً چند بار نتیجه گرفته‌اید؟ تصور کنید؛ به‌جای اینکه مدام نگران رژیم‌گرفتن و فوری به‌نتیجه‌رسیدن باشید، انرژی خود را صرف خلق یک سبک زندگی قابل تداوم کنید.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴

600 هزار خانوار البرزی مشمول دریافت یارانه‌ تشویقی هستند

مدیر کل تعاون کار و رفاه استان البرز با اجرای طرح جدید کالابرگ برای دهک ششم و هفتم، بیش از ۶۰۰ هزار نفر از مردم البرز مشمول دریافت « یارانه تشویقی» دولت هستند.
کد خبر: ۱۱۳۱۷۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲

۷ ماده غذایی مفید برای چربی‌سوزی شکم:

شکم صاف و تخت می‌خواهید؟ این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید

مطالعات نشان می‌دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا با کاهش سطح چربی شکم ، شکم تخت و اندازه دور کمر مرتبط است. این مسئله دلایل مختلفی دارد؛ از جمله اینکه پروتئین می‌تواند هورمون‌های گرسنگی را کاهش داده و توده عضلانی بدون چربی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۳۱۶۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲